各線橿原神宮前駅から徒歩10分   ローフード&バリニーズ  ヒーリングサロンyonyon
奈良県橿原市久米町706-1
  1. スクール

スクール

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食事改善をするならまずはスムージーを取り入れましょう♪

ダイエット、美容、健康を目指すならまずはRawスムージーから取り入れましょう。

とっても簡単で飲みやすいスムージーの作り方とメニューのご紹介。

 

どのようなタイミングで飲むのが良いのか?

スムージーで気をつけないといけないことは?

どんな効果があるのか?

など、ミニ講座を踏まえながら試飲していただきます。

 

Rawスムージを作ることが習慣になれば、

腸内環境が整いお肌に透明感も現れます。

また栄養をしっかりとりながらダイエットにも効果的なので、

食事改善の1歩にまずはRawスムージーを知ってくださいね。

 

<内容>

・Rawスムージーミニ講座

・Rawスムージー実習、試飲4品

<所要時間>

2時間

<費用>

2800円

 

※上記の内容に「デザートスムージー」の試食をプラスして3500円になります。



アレンジ自在の酵素シロップ。季節に合わせたシロップを作る楽しさもあります♡

 

果物やお野菜、ハーブなどを発酵させて作る酵素シロップ。

できあがるまでがとっても楽しみで、

ついつい可愛いシロップの瓶を眺めてしまいます。

 

市販の化合物質が多い飲み物が止められなかった人も

酵素シロップの自然の甘さの美味しさを知ってしまうと

もとの飲み物には戻れません♡

 

特に子どもさんには好評で、

酵素シロップで自家製ジュースを作るようになってから

市販のジュースを飲まなくなった、というお話をよく聞きます。

やっぱり自然の美味しさは身体が欲するんですね。

 

酵素シロップは1度作り方を覚えると、

ご家庭で手軽に繰り返しお作りいただけます。

 

教室では仕込までをおこない、ご家庭で完成させていただきます。

発酵しているのかな?腐敗しちゃったかな?

そんなご心配にも対応するメールでのアフターフォロー付です。

(※発酵には白砂糖を使用します。※酵素シロップはローフードではありません)

 

<内容>

・酵素のお話

・酵素シロップ作り

・酵素シロップの育て方

 

<時間>

2時間

<費用>

3000円〜

※季節の食材によって変更する場合がございます。

※費用には瓶代が含まれています。


難しいお話はなしで、美味しいチョコレート作りに集中しましょう♪

RawSweetsの王道。Rawチョコレート作りを楽しむ会。

スーパーフードのカカオを使ったRawチョコレートはお砂糖を使っていないとは思えない美味しさ!

Rawチョコレートを作れるようになると、市販のチョコレートは欲しいとは思わなくなりますよ。

 

お砂糖を使わないので血糖値の上げ下げが緩やか。

食べすぎを防ぎ、また欲求を満たしてくれる贅沢なRawチョコレート。

そんな素敵なRawチョコレートですが材料さえ揃えば作り方はとっても簡単!

王道のRawSweetsではありますが、

あっと言う間に出来上がって保存も2週間くらいは可能です。

 

※ベイシックなRawチョコレート以外は料金が変更になります。

※真夏は原材料のカカオバターの空輸の関係上、開催できない場合がございます。

 

<内容>

・Rawチョコレート作り(10個〜15個くらいお持ち帰り)

<時間>

2時間

<費用>

4000円


まずはお手軽なRawSweetsを作ってみたい方へ

身近な食材で簡単にできるRawSweetsを作ります。

フードプロッセサーと冷蔵庫があればお家でできるお手軽な内容です。

乳製品、お砂糖、小麦粉不使用でも美味しく作れるRawSweetsを楽しみませんか?

 

<内容>

簡単RawSweets教室

・12センチ型Rawカカオケーキ(お二人でシェア)

・Rawナッツボール(5個〜7個くらいお持ち帰り)

・フルーツクリーム

・季節のスムージー

 

<費用>

こちらの講座はお二人単位での受講となります。

お二人参加で、おひとり3500円

 

おひとりで参加されたい場合は5000円となります。

・12センチ型Rawカカオケーキは1台お持ち帰りです。

 

<所要時間>

2時間程度

 

<お申込み>

当サロンのお料理教室はリクエスト制になっています。

ご希望の日程、、人数、スタート時間をメール、お申込みフォームでお知らせください。

※定員は4名様まで

※カレンダーで空欄の日はお申し込みが可能となっております。

※お料理教室19:30まで受け付けます。



ローフードのことが気になる!知りたい!食べてみたい!そんな好奇心旺盛の方にさらに興味を深めてもらうための講座。

・ローフードって何?
・酵素を取り入れるお食事のこと
・ロースィーツは罪悪感のないスィーツって本当?
・もしかしたら間違っているかもしれないローフードの印象について
・体質改善してみたい
・痩せながらキレイになりたいな
・ローフードを食べてみたい!

などなど・・・
素朴にローフードを知りたい方むけの講座です。

また私がローフードと出会ってどんな風に変わったか、心も体質もその経験も合わせてお伝えします。

健康や美容に欠かせない食事と日々、どのように向き合うことが大事なのかを、ローフードを通して知ってもらえればと思います。

勿論!ローフード、ロースィーツを食べてみたい!

という方も大歓迎♡
すぐにできるローフードと
ロースィーツのおまけ付きです。

〈内容〉
ローフード、ロースィーツのお話
すぐにできるローフードの実習と
ロースィーツのおまけプレート♡
(ご試食内容は全6品!)

〈時間〉
約2時間程度
(若干の延長する可能性があります)

〈費用〉
3500円

〈定員〉
4名さままで

 

ご予約はご都合の良いご希望日をお問い合わせフォームからお知らせください。


★当サロンのお料理教室はオーダー制となっており、個人レッスン、お友だちレッスンが基本となります。

 また最初にリクエストのあった方のご都合に合わせて公開募集をする場合もございます。

 

★お友達とだけで参加したい等、ご希望がありましたらお知らせください。

サロンでの定員は4名様までとなります。


★出張講座も承ります。ご相談ください。

 

メニューは随時、ブログでもご確認いただけます。

http://ameblo.jp/yonyonkitchen


月に1度は身体の中から浄化されるお料理を楽しみましょう♪

月替わり酵素ワンプレート教室

月替わり酵素ワンプレート教室では、

毎月メニューを変えてサラダ、メイン、スムージー、スィーツなどを作ります。

ご家庭でRawFoodを摂りいれるのはちょっと面倒・・・

でも体を癒すお食事も楽しみたい!という方むけの講座。

月に1度はデトックス料理を作って食べて、忙しい毎日の中だからこそ体を浄化してポジティブな感情を導いて欲しいという思いからできた大人気の講座です。


料金3500円〜

初回は酵素玄米の講座があり

初回のみ基礎メニューが決まっております。

 

〈基礎メニュー〉

・酵素玄米のお話

・酵素玄米おにぎり

・Raw黒ごまプディング(絶品です!)

・アレンジ自在のお味噌ドレッシングサラダ

・季節の果物スムージー

 

※当講座の2回目以降のリピーター様は

500円割引

※ご試食を含んで2時間ほどの講座になります。

 

ご予約はご都合の良いご希望日をお問い合わせフォームからお知らせください。


★当サロンのお料理教室はオーダー制となっており、個人レッスン、お友だちレッスンが基本となります。

 また最初にリクエストのあった方のご都合に合わせて公開募集をする場合もございます。

 

★お友達とだけで参加したい等、ご希望がありましたらお知らせください。

サロンでの定員は4名様までとなります。


★出張講座も承ります。ご相談ください。

 

メニューは随時、ブログでもご確認いただけます。

http://ameblo.jp/yonyonkitchen




日本リビングビューティー協会認定講座

ローフードマイスター認定講座
日本リビングビューティー協会の認定講座です。
ローフードマイスター2級から1級までの受講が可能です。

〈2級〉 37800円 4時間×2日間 実習14レシピ
ローフードの基礎、ナチュラルハイジーンの哲学、食材の選択、身近なローフードの実習
課題・21日間のデトックスレポート。

〈準1級〉 59400円 4時間×3日間(2日間集中講座も可) 実習17レシピ
食の歴史、ローフードを継続できる応用編・専門機材を使ったローフード料理
ローフード栄養学
課題・ローフードレシピ5品目創作

〈1級〉  59400円 4時間×3日間  実習14レシピ
ローフードやロースィーツを人に多くの人に伝える実践を学ぶ。
ローフードを取り入れるためのカウンセリング、ローフードパーティーの企画、
プレゼンテーションの実践
課題・体質改善症例5名
★1級の検定試験合格後には認定校になることができます。


※受講料はセット割引もございます。
※認定講座受講後、課題提出をすることで検定試験の受講が可能です。検定試験は年に4回。開催場所は協会に定められます。

★認定講座は随時開催いたします。
★ご希望の日程をお問い合わせフォームからお知らせください。

美容と健康、ダイエット、体質改善を目指される方に向けた単発のお料理教室

RawFood&RawSweets教室

 ・Raw Sweetsレッスン・RawFOOD レッスン

 

メニューは随時、ブログ、お知らせ等でお伝えします。

また「こんなのが作ってみたい!」といったご相談にも承ります。

メニューと金額と合わせてご提案させていただきます。

 

★RawSweetsはお砂糖、小麦粉、卵、乳製品など動物性のものは不使用です。

尚且つ、酵素を保つために48度以下の調理方法を主とし、

「罪悪感のないスィーツ」として多くの方に喜ばれています。

ダイエット中でも食べられる夢のようなスィーツですし、

アレルギー対策にも役立ちます。

1つの食の選択肢として知っていただけたら幸いです。

 

 




その他、随時メニューは更新中です。

RawFoodとRawSweetsの組み合わせレッスンや、RawSweets単品のレッスンの内容についてはご相談可能です。

お気軽にお問い合わせ下さい。






ご予約はご都合の良いご希望日をお問い合わせフォームからお知らせください。

当サロンのお料理教室はオーダー制となっており、個人レッスン、お友だちレッスンが基本となります。


★最初にお申し込みのあった方の日程で公開募集をする場合もございます。


★お友達とだけで参加したい等、ご希望がありましたらお知らせください。

サロンでの定員は4名さままでになります。

 


メニューは随時、ブログでもご確認いただけます。

http://ameblo.jp/yonyonkitchen

ブログのチェックをお忘れなく!


ローフード&バリニーズ ヒーリングサロンyonyon

まずはお気軽にお問合せくださいね。

mail :yon44cafe@gmail.com


※blogで随時、ローフード&酵素フードお料理教室のメニューはアップしております。

http://ameblo.jp/yonyonkitchen 


所在地:奈良県橿原市久米町706-1 

      TOY BOX2階



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